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背骨まわりをゆっくりほぐしていく朝ヨガです。背骨は脳とつながっていて、背骨まわりには自律神経が走っています。背骨をほぐすことで自律神経が整っていきます。
ヨガ的には、背骨にはエネルギーチャンネルがあると言われています。
初心者さんにもおすすめの朝ヨガです。
ゆったり体をほぐして、スッキリ目覚めて、今日もよい1日にしていきましょう!

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